• Wpisów: 12
  • Średnio co: 63 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 12:54
  • Licznik odwiedzin: 1 433 / 828 dni
 
tabletki
 
Dawniej świat diet interesował niemalże każdego, dlatego ludzie prześcigali się w wymyślaniu coraz to nowszych sposobów na odchudzanie. Tak samo postąpił Pierre Dukan, który ułożył własny jadłospis i oznajmił, że jest on jedyną skuteczną metodą odchudzającą. W ten sposób powstała dieta Dukana, która została opisana dokładnie w wielu książkach. Na czym więc ona polega i jakie daje efekty?

Podstawą tej diety jest po prostu białko. W jadłospisie Dukana występuje ono niemalże pod każdą postacią, dlatego trzeba je jeść dosłownie bez przerwy. W diecie pojawiają się jajka, chude mięsa, ryby, twarogi i wszystkie, inne produkty, które zawierają jakieś ilości białka. Niestety, przez to dieta jest mocno ograniczona, bo owoce i warzywa pojawiają się w niej dopiero w którejś z kolei fazie uderzeniowej. Na początku trzeba jeść praktycznie same białka, bo to właśnie one mają być kluczem do sukcesu. Dieta ma oczywiście swoją zaletę, a jest nią to, że będąc na niej, nie trzeba liczyć kalorii. Nie trzeba się nawet za bardzo ograniczać, bo można jeść do syta, o ile większość kalorii będzie pochodzić z białek. Niestety, to właśnie lekarze zauważyli, że ten jadłospis nie jest odpowiedni dla każdego, a dla większości osób może być zabójczy. Stosując go, można dość szybko uszkodzić sobie nerki, które nie poradzą sobie z tak dużą ilością białka. Objawem nieprawidłowości bywa także białkomocz, czyli piana pojawiająca się w moczu. Jeśli ktoś ją u siebie zauważy, powinien zgłosić się do lekarza i opowiedzieć o swojej diecie. Prawdopodobnie lekarz karze z niej zrezygnować, gdyż nie jest to jadłospis odpowiedni dla ludzkiego zdrowia.
dieta.jpg

Niestety, dieta Dukana daje dość dobre efekty, dlatego ludzie wciąż na nią przechodzą. Dzieje się tak dlatego, iż organizm nie wchłania wszystkich kalorii z białka, bo część z nich przeznacza na ich strawienie. Jedząc więc 1000 kalorii z białek, tak naprawdę zjada się ok. 700, jednak ma to swoje złe strony. Tak duża ilość białka sprawdza się wyłącznie u sportowców ćwiczących wyczynowo.

Nie możesz dodać komentarza.